記憶力サプリでお勧めするのは、 ホスファチジルセリン360mgと、イチョウ葉エキス120mg をあわせてとることです。

下のリンク先の論文は、平均年齢20.4歳の健常人に対する、イチョウ葉エキスとホスファチジルセリンとの組み合わせについての報告です。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17457961



比較されているのは次の三つです。

1.イチョウ葉エキス120 を単体で摂取。

2.イチョウ葉エキス120 とホスファチジルセリン (PS) 360 を同時に摂取。

3.イチョウ葉エキス120 とホスファチジルコリン (PC) 360 を同時に摂取。



一定の時間後に
「注意力のスピード」
「注意力の正確性」
「記憶力のスピード」
「記憶の正確性」
「二次記憶」
「ワーキングメモリー」

などが調べられています。

結果。

もっとも効果の高い組み合わせは、

2.イチョウ葉エキスとホスファチジルセリン の組み合わせ。



【注意力のスピード】

1.イチョウ葉エキス単独 と

3.イチョウ葉エキスとホスファチジルコリンは、2.5時間後まで有意に速くなった。

2.イチョウ葉エキスとホスファチジルセリンは、6時間後においても有意に速い。



【注意力の正確性】

2.イチョウ葉エキスとホスファチジルセリンの組み合わせに有意な改善がみられた。



【記憶のスピード】

3.イチョウ葉エキスとホスファチジルコリンが4時間後に逆に遅くなった。

2.イチョウ葉エキスとホスファチジルセリンは、摂取1時間から6時間後のすべてで有意に改善した。



【記憶力の正確性】

2.イチョウ葉エキスとホスファチジルセリンで、2.5時間、4時間後で向上。

3.イチョウ葉エキスとホスファチジルコリンで、2.5時間後に向上。



【二次記憶】は有意差なし。



【ワーキングメモリー】は有意差なし。



このイチョウ葉エキス120mg と ホスファチジルセリン360mg、

それぞれを購入して飲めばよいと思います。


その比率で組み合わされている賢者のサプリメントの「 MEMO 」もお勧めです。

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